Cara Mudah  Untuk Minum Lebih Air

Dengan jadual yang sibuk, kita mungkin terlupa untuk minum air secukupnya.

Tip-tip untuk memastikan anda minum lebih banyak air:

  • Gunakan 'straw' - Anda pasti akan menghirup dengan lebih banyak.
  • Ambil makanan yang mengandungi hidrat seperi tembikai dan aiskrim.
  • Tambahkan rasa dengan menambah lemon atau strawberi kedalan infuse melalui cara "infuse".
  • Buatkan satu routine menghadiahkan diri dengan satu gelas air setelah siap sesuatu tugas. Contohnya, minum selepas memberus gigi atau setelah habis memasak.
  • Guna app mobile untuk merakam air yang telah diminum. Contohnya dengan Waterlogged atau Water Your Body yang terdapat di Google Play dan Apple App Store

Share This

 

Go To Top