准备工作：

• 在一个小炒锅或平底锅上，加入一些食用油，然后将胡萝卜和大蒜稍微翻炒一下。
• 加入煮熟的米饭和酱油。充分混合。
• 倒入金枪鱼和玉米粒。一起煮直到米饭和材料均匀参和。